随着春季学期步入尾声，我校心理咨询中心打造的“心晴・赋能坊”系列团体辅导活动圆满收官。本学期围绕人际成长、自我探索、情绪疗愈、生涯发展、角色赋能五大成长主题，共计开设11个心理成长团体，落地37场线下活动。
活动由兼职咨询师、见习咨询师及社工专业实习生联合带领，心理咨询中心专职教师李永慧、徐玉兰、谢静茹担任团体活动督导，保障活动开展专业规范。活动采用分享交流、艺术疗愈、团体游戏等多样化载体，营造接纳安全的团体氛围，助力学生觉察内心、提升心理素养、舒缓心理压力，切实守护学生身心健康发展。
人际成长团体：在真诚联结中照见自我
本学期开设多维度人际关系成长团体，为不同需求的同学提供人际探索的安全空间。“遇见真实的自己”人际关系成长团体由心理咨询中心见习咨询师章见带领，采用半结构引导与无结构自由交流相结合的模式，历时两个月共6次相聚，带领成员拆解人际内耗、觉察固化信念，探讨边界设置、情绪表达、冲突应对等核心议题，在坦诚分享与深度反馈中看见自身关系模式，练习更具适应性的人际相处方式。
“探索自我，连接他人”人际关系成长团体由社工实习生林敬萱、覃思妮带领，以6期趣味活动层层推进，通过寻人启事、情绪认知、关系树、人生拍卖会等创意环节，在轻松氛围中陪伴同学们完成从看见自我到理解他人、从建立联接到接纳变化的成长转变。
“OH卡自我探索与人际关系成长”团体由兼职咨询师王泽春带领，以OH卡为温和媒介，帮助成员放下防备、言说平日难以表达的情绪与需求，在真实的互动联结中温柔照见自己在关系中的惯性反应，读懂关系背后的内在需要。
自我探索团体：向内深耕，拥抱独特
自我探索系列团体从多元视角切入，陪伴同学们走近完整而真实的自我。“探索深层的自己”自我探索成长团体由兼职咨询师刘少然带领，以3场表达性艺术创作为载体，从无主题拼贴画的随心表达，到双面面具的自我觉察，再到未来画像的期许展望，串联起“看见—接纳—期许”的完整成长路径，让同学们在创作与对话中解锁与深层自我的温柔对话。
“人生剧场”自我认同团体由实习社工覃思妮带领，通过欧卡探索、身体雕塑、角色扮演、愿景拼贴等形式，带领同学们听见内心的价值声音，拥抱过去的期待，确认当下的资源，在迷茫与内卷中建立属于自己的内在价值坐标。
“沉浸当下”心流觉察成长团体由社工实习生吕显赫带领，聚焦自我状态觉察与专注力提升，从“精神熵”的认知讲解到“拼贴诗”沉浸练习，引导同学们亲身体验心流状态，学习在碎片化信息与学业压力中主动创造专注，将沉浸式状态迁移到日常学习生活中。
情绪疗愈团体：与情绪温柔共处
情绪主题团体融合科学方法讲授与艺术疗愈体验方式，帮助同学们建立健康的情绪相处模式。“情绪捕手”情绪管理团体由社工实习生杨舒惠、胡雅妮带领，以4次循序渐进的活动，从情绪认知外化、身体觉察释放，到认知规律探索、管理方法实践，带领同学们系统学习情绪ABC理论，掌握多样化的情绪调节工具，学会正视情绪、表达情绪，与情绪和解共处。
“情绪拼图”表达性艺术减压团体由社工实习生卢睿麟带领，以表达性艺术治疗为核心，通过撕贴创作释放压力，借助格式塔觉察分享完成情绪的看见与整合。同学们在撕碎与重构的指尖动作中安放焦虑与疲惫，在同伴的同理回应中收获“普同感”，完成一场无需言语的心灵重塑。
生涯发展团体：明晰方向，稳步前行
针对同学们的生涯规划需求，推出两场针对性生涯团体，为同学们的未来成长赋能。“应变未来”生涯探索与赋能成长团体由兼职咨询师王青梅带领，沿着“知己—知彼—决策—整合”的成长路径，带领同学们探索兴趣倾向、立体认知职业世界、练习生涯决策方法，并通过行业嘉宾面对面交流澄清成长困惑，帮助大家建立可持续更新的生涯导航体系，提升面对不确定性的生涯适应力。
“未来玩家实验室”生涯探索团体由社工实习生杨哲带领，围绕“发现—看见—锚定—启程”四阶段展开，通过身份图探索、AI绘制理想生活、角色能力拆解、30天行动地图等创意环节，引导同学们解锁多元自我、澄清内在价值，把抽象的理想生活转化为可落地的小行动，做自己人生的主动玩家。
角色赋能团体：学生骨干支持性成长
针对学生骨干群体的压力与成长需求，推出定制化支持团体。“夜航船的四周日志”学生骨干支持性成长小组由见习咨询师李煜桐带领，通过四次主题活动，从角色边界梳理、期待落差整合，到压力释放疏导、能力价值确认，陪伴学生骨干拆解角色压力、识别可迁移能力、建立可持续的角色认同，在被看见、被见证的同伴支持中积蓄前行力量，找到属于自己的成长航向。
本学期“心晴・赋能坊”系列团体辅导活动虽已落下帷幕，但心灵成长的旅途仍未停止。未来，心理咨询中心将持续深耕多样化心理健康服务，不断丰富团体辅导主题与活动形式，持续为同学们输送心灵力量，护航全体学生身心健康全面发展。
