【上海教育】齐心阻“疫”！上海的老师们这样为学生开心理“处方”

    因为疫情，孩子们遇到史上最长寒假。

    久宅家中，一些孩子可能会出现不同程度的情绪困扰。

    这些变化正常吗？应该如何应对？

    疫情防控是一场看不见硝烟的战争，但比疫情更可怕的是无视不良情绪的滋长。

    为了筑起这场疫情攻坚战中的心理堤坝，上海很多老师通过各种方法为学生和大众化解心结、减轻焦虑。

“心理”有你，共克时艰

口述者：郑悦（华东理工大学商学院）

    我的专业方向是心理危机干预，曾有过一年多的急诊心理援助经验。在打响疫情防护战后，我就在家中结合自己的专业特长投身到心理健康服务工作之中。

    我第一时间参与学校心理咨询中心的心理热线和网络心理咨询工作的筹备，并在1月29日加入线上咨询队伍。截至2月7日，我接听热线5天、QQ线上咨询3天，从早上8:00到晚上22:00，全天服务，帮助多名校内学生缓解心理压力。

    此外，结合临床心理咨询经验，从2月1日起，我协助上海交通大学医学院附属新华医院的儿童与青少年保健科心理治疗师建立医护人员心理援助热线，协助北京银行学知支行工作人员提供客户心理支持服务。从1月29日起，还利用全国心理危机干预大会平台写作科普文，与医疗和教育界同仁一起展开心理健康科普工作。

    让我印象非常深刻的是来自一名一线工作人员的咨询。他说自己连续奋战在一线压力很大，已经失眠多日，我分析了他的心理状态，给予他鼓励并利用情绪稳定技术干预。他向我表达感谢，并告诉我心理咨询让他感觉内心重新聚集了力量，这会支持他继续战斗。

    这次咨询让我感觉到自己的工作非常有意义，防控疫情是没有硝烟的战场，与每个人都息息相关。他们在守卫健康，我们来守卫希望，守家有责，守心尽责，每个人的能量汇聚在一起就是耀眼的光芒，照亮每个人，照亮我们的家。