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“漫谈压力管理与健康促进”主题心理讲座在奉贤校区举行

  稿件来源: 学生工作部(处)(武装部)  |   作者:刘蓉  |  摄影:心理咨询中心  |  编辑:sling  |  访问量:34062

    12月6日晚,奉贤校区大学生活动中心419室洋溢着轻松幽默的氛围,以“漫谈压力管理与健康促进”为主题的心理讲座在这里举行。此次讲座是“新时代、心梦想、心健康”第三十三届心理健康教育宣传周系列活动之一,由我校心理咨询中心兼职教师、华东师范大学心理与认知科学学院祖燕飞博士担任主讲。

    祖燕飞向同学们讲述了压力管理的概念,用生动形象的例子让同学们了解到压力是如何影响人们的行为表现和身体健康的,并强调身心整合才是健康之道。祖燕飞就情绪管理和压力调试两个方面进行讲解,列举了大量生动鲜活的事例,在轻松愉快的氛围下,教授了相关知识、原理和应对方法、技巧。同时,她还分享了自己的亲身经历,使大家的感受更加深刻。现场互动环节将气氛推向了高潮,同学们两两一组在祖燕飞的演示下,现场学习和实践了用空心掌拍打身体经络的健身方法,通过科学、有效的方法解缓身心压力。

    讲座内容环环相扣,引人入胜。通过本次讲座,同学们不仅对压力有了较为全面、深刻的认识和理解,而且还懂得了在学习生活中如何面对和解决压力与困难,受益匪浅。

发布日期:2018年12月13日10时30分
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